音乐能让你表现得更好。研究表明，当我们听着合适的音乐（换句话说，正确的 BPM）时，我们会游得更快。这有多棒？听着你最喜欢的音乐，结果游得更快了？嗯，好的，给我报名吧！
音乐有助于消除无聊。长时间游泳会变得单调乏味。我知道。我做过的 6,500 米训练已经数不过来了，在每次训练中，我都渴望能有一些东西让训练变得不那么单调乏味。在泳池里用防水 iPod 播放音乐，无论是播客、书籍还是您最喜欢的音乐，都能消除在几乎无声的泳池中游泳的无聊感。
结论：
坚持锻炼（游泳也不例外）很难！我们需要尽可能地利 哥伦比亚电报筛选 用各种激励手段，才能坚持去健身房和游泳池。游泳时听音乐、戴上防水 iPod，会帮助你游得更快、更久。如果有的话，那将是世界级的双赢！
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