будет обновлено
Какая польза от подъема в 5 утра?
Раннее пробуждение — отличная « ключевая привычка », которая облегчает все остальное. Преимущества раннего подъема:
Предоставляет время для личностного роста и обучения на протяжении всей жизни
Непосредственно повысить эффективность работы
Косвенно повысить эффективность работы
Уменьшите рабочий стресс
оставайся здоровым
Поскольку я рано ложусь спать, я пропускаю бесполезное база данных номеров whatsapp в египте общение и бессмысленные развлечения.
В качестве ключевой привычки вы можете развить другие полезные привычки после раннего подъема.
Хорошо, давайте поговорим об этом один за другим.
Предоставляет время для личностного роста и обучения на протяжении всей жизни
Мое фактическое рабочее время — около 9:30 каждый день. Если я встаю в 5 часов, я могу каждое утро запланировать 1-2 часа занятий для совершенствования своих профессиональных знаний;
Непосредственно повысить эффективность работы
Наличие времени для планирования дел в течение дня заставит дела работать в правильном направлении; «эффект работы» и «эффективность работы» — это на самом деле две разные вещи. «Эффект» означает наиболее правильное решение и правильное направление выполнения дел. а «эффективность» означает скорость. Речь идет о выполнении большего количества дел в единицу времени.