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几年前，我搬了新家，搬东西和弯腰的次数比以前多了很多。虽然我能感觉到肌肉在疲劳，但我认为这只是身体状况不佳。我整天都在搬运箱子，所以当我去拿另一个箱子时，我并没有深思熟虑。疼痛立刻袭来，让我跪倒在地，无论我使出多大的力气，箱子都无法移动一英寸。

我一直都是那种非常注重自我护理的人。我倾向于避免使用药物，也不太在意手术、手术刀和缝合等令人不快的事情。更不用说手术后的恢复期了。所以，我知道我对背部造成的任何伤害都不会自行消失，所以我想试试脊椎按摩师。当然，我听说过他们，但从未探索过他们能为我做些什么。鉴于我所忍受的剧烈疼痛，没有什么可失去的。我选择的那个人在主动释放技术(ART) 方面经验丰富，事实证明这有很大的好处。ART 可以释放受压的神经，改善氧气流动，缓解疼痛并恢复运动。这正是我所需要的。

我的经历既愉快又出奇地有效。以下是我学到的一些值得注意的事情，下次 比利时号码数据 你发现自己有点过度锻炼身体时可以借鉴。

什么是脊椎按摩治疗师？
我认为很多人对脊椎按摩师是什么以及他们做什么存在误解。首先，他们不是按摩治疗师。虽然脊椎按摩师通常不是医生（有些人实际上是医生），但他们通常要接受 8 年的高等教育才能获得执照。他们通过评估身体的肌肉和紧张点来发现因急性创伤或长期过度使用而形成的疤痕组织，从而治疗肌肉骨骼系统的问题。

我的伤就是这种情况。我一生都在努力，所有这些小疼痛加在一起，直到我的身体说“够了”。