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当然没有。这就是为什么高血压被称为隐形杀手。也是为什么46% 的美国人患有高血压，也就是我们通常所说的高血压。它是美国第二大可预防死亡原因，每年给美国医疗费用增加近 600 亿美元。

五月是全国高血压教育月。你对高血压了解多少？如果你和大多数人一样，你可能有一些误解，缺乏足够的信息来应对高血压。以下是一些值得考虑的要点，也许可以挽救你或你所爱之人的生命。

原因和结果。 而不是症状。
虽然高血压没有真正的症状，但我们知道是什么导致了高血压。由于某些习惯和状况与高血压之间存在明确的关系，我们还知道改变这些习惯和状况有助于降低高血压，在某些情况下甚至会使血压恢复正常。我很幸运能够做到这一点。

经历过一段非常严重的感情创伤后，当我的医生告诉我我的血压过 伯利兹号码数据 高时，我并不感到惊讶。即使按照 2017 年之前的标准，145/90 显然是一个危险信号。出于个人原因，我拒绝了药物治疗。此外，我知道我所做的并没有奏效。我喜欢多汁（脂肪）的红肉、肉汁和大量的盐。哦，是的，我对新鲜水果和蔬菜的摄入量少得可怜。所以，这一切都改变了，我开始做冥想来放松自己。


经过几年的努力，我的体重读数降到了教科书上要求的水平——120 磅对 78 磅。在此期间，我还减掉了几磅，不过这主要是我新饮食的副作用，而不是我的本意。虽然这对我很有效，但请记住，我仍然在医生的监督下。不要在没有咨询专业人士的情况下自行尝试。