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人际关系可以给我们的生活增添精彩，它可以成为激励我们的动力，滋养我们，给我们翅膀去创造更美好、更幸福的生活。

但是，如果我们发现自己处于一段关系中，感觉自己在某种程度上有所欠缺、受到束缚或存在任何错误（比如基本上是一种可评判的冒犯），精疲力竭、情绪低落，或者意识到我们只是昔日的影子。这可能是一个明显的迹象，表明这段关系对我们没有好处，必须做出改变。

你该留下，还是该离开？
从个人经验来看，我非常清楚有毒关系会对你的生活、身体、情绪和身体健康产生怎样的影响，更不用说你的财务状况和整体成功了。我曾在一段虐待关系中度过了五年，现在我摆脱了这段关系，我与其他人一起寻找和表达自己的声音——不仅在人际关系中，而且在所有生活情境中。

从定义上来说，有毒关系很少能挽救；话虽如此，但并非所有有毒关系都是不可改变的。我们总是可以选择留下或离开，但这应该是我们的选择。



虽然我的关系已经无法挽救，但处于类似境况的其他人需要能够清楚地看待 埃及数字数据 自己的处境，找到自己的声音来表达自己的感受。

这里有一些工具可以帮助你清醒并摆脱有害的情况和关系：

对自己诚实
你能给予自己最大的善意就是诚实面对自己，看看你真正想要的生活是什么。你正在考虑的这段关系真的能为你提供这些吗？它会让你更接近你想要的东西还是让你离它更远？

我们倾向于处理对我们不起作用的事情，试图修复它们或使它们变得更好，这就像在流血的伤口上包扎绷带。这真的不起作用。我们基本上是在做同样的事情，只是略有不同，而不是做一些完全不同的事情。