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如今的工作环境既苛刻又充满竞争。每周工作时间接近 50 或 60 小时是常有的事，有时也是意料之中的事。在美国，每周平均工作时间为 47 小时，工薪阶层为 49 小时。近 20% 的人表示，他们经常工作超过 60 小时。由于家庭和日常生活占用了我们的时间，我们很容易从睡眠中挤出“额外时间”。但这样做有多明智？睡眠不足会有什么影响？

虽然我们都会时不时地强迫自己工作或娱乐。但以牺牲睡眠为代价这样做可能会在许多方面适得其反。下面让我们来看看睡眠、工作和生产力之间的关系，以及睡眠不足的真正代价是什么。

睡眠不足的数据
有了上述统计数据， 37% 的员工睡眠不足这一事实应该令人 冰岛号码数据 惊讶。虽然熬夜工作常常被视为一种荣誉，但这样做是有代价的。这些代价包括 –

对于一个每天只睡六个小时的人来说，一年下来，就会损失六天的生产力。（国家安全委员会）
在全国范围内，睡眠不足每年导致近 125 万个工作日的实际损失。（兰德公司）
显然，美国睡眠医学学会建议通过其 #SleepWorksforYou 计划将睡眠的重要性纳入雇主健康和安全计划中，这也就不足为奇了。 睡眠教育总体上以及充足睡眠为何如此重要一直被忽视。提高普遍的意识水平至关重要。