预防空巢综合症的四种方法

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你有多少次想过，当你的孩子离开家时，你会是什么样子？你是否期待这一天的到来？你是否相信不可避免的空巢综合症会成为你生活中的现实？如果你和我一样，你的答案可能是“不相信”。

突然间，转眼间，一切就发生了！我的孩子们长大成人了。他们向我分享了他们想要探索世界、拥有事业、旅行以及开始独立建立自己的生活的计划。

考虑一下没有孩子在身边我该如何继续我的生活，这当然不在我最初的人生计划或议程之中。


我指导过很多家长，他们在孩子离家后不知道把注意力放在哪里，而我发 科威特号码数据 现，现在我不用再解决别人的问题、做决定、接送孩子，所以可以相对简单地确定自己可以将精力集中在哪里。

虚空是不可避免的吗？
从我个人的经验以及十多年来独自抚养两个孩子的经历来看，绝对不是。我既要承担单亲家庭的重任，又要兼顾全职工作和活跃的社交生活。好消息是，虽然空巢的痛苦可能很常见，但这并不是不可避免的。

我在辅导业务中经常听到这样的评论：“我现在该怎么办？没有孩子，我不知道我是谁。”问题是“空巢老人”往往有太多空闲时间，在这种空虚中，他们意识到自己不再知道自己是谁了。


最容易患空巢综合症的父母是那些在抚养孩子的过程中逐渐放弃自己生活的父母；他们完全看重孩子身上发生的事情。对于这些父母来说，他们每天都要关注别人的需求和愿望，孩子生活中的每一个里程碑都成为他们的下一个项目。