平衡是发挥身心结合力的原则的关键
Posted: Thu Jan 30, 2025 3:17 am
当谈到培养正确的能量时，思想是你所能掌握的最有力的工具。
高管可以利用可视化的力量，将其应用于他们认为合适的任何目标，无论是增加销售额还是解决预算问题。如果高管正确利用他们的精神能量并反思积极的结果，他们将能够更轻松地找到导致预期结果的解决方案。
如果忽视身体的生理需求，就无法期望自己的心理素质达到最佳状态：锻炼、充足睡眠和健康饮食。而且，如果你所做的只是锻炼身体和控制饮食，你的大脑就无法发挥最大能力。
坏情绪是真实存在的，无法被隐藏或掩盖
任何告诉你改变外表、立场、姿势或服装的建议都如同空洞的姿态一样空洞。
是的，我很遗憾地通知您，当您想要感觉和看起来强大时，您的 GQ 订阅只是其中很小的一部分。
无论你早上摆出什么样的权力姿势或穿什么样的权力套装，着装都不 斯里兰卡号码数据 会决定你是否向员工传达了权力或影响力的信息。但你内心对自己的感觉会决定一切。
这就是为什么自我效能感 如此重要，也是为什么“假装成功”这句格言只不过是对你不安全感的明显伪装，你的办公室同事会敏锐地意识到这一点。这进一步加剧了负能量和领导能力低下的循环。
虽然强势的姿势和漂亮的商务休闲装可能会让您感觉更自信、更有能力，但更重要、更值得衡量/改进的因变量是您对自己内心的感受。
改变自我感觉似乎比买一套西装更费劲，事实确实如此。然而，找到积极的自我感觉并不像许多自助学者和治疗师希望我们相信的那样复杂。记录你的胜利，关注值得感激的事情，思考未来会带来什么好运。
要摆脱负面情绪并充分利用你的积极能量，你需要改变你的感受。改变感受最简单的方法就是优先考虑生活中最值得关注的积极事物。
一旦你在意识上实现了这种微妙的转变，你的积极能量和感恩之心就会增长，你将在生活中吸引更多的积极能量和成功。
将每周工作时间缩短至最多 50 小时，以激活远程思维模式
相信我，“放轻松”的口头禅让我很恼火，就跟其他高管一样，所请放心，这不是本节要讨论的内容。
在这句陈词滥调与让你的大脑陷入无效的狂热之间还是有好处的，最好的例证就是发散性思维模式，当我们专注于其他事情时，我们的大脑会在“后台”解决问题。
芭芭拉·奥克利博士在她关于解决问题的里程碑式著作《数字思维》中描述了发散模式和聚焦模式。
高管在工作周内做出的大多数决策都取决于数字驱动的决策和对大数据的理解，因此奥克利在本书中概述的原则与任何行业的高管都高度相关。
奥克利认为，当我们放松或放飞思绪时，就会出现发散思维模式。如果你曾在洗澡时或醒来时找到问题的解决方案，那么很可能是发散思维模式让你找到了问题的答案。
这个教训是让你的大脑有足够的时间在专注模式下工作，而不要牺牲其在发散模式下运作的能力，这意味着每周要减少 50 小时的工作时间才能达到适当的平衡。
高管可以利用可视化的力量，将其应用于他们认为合适的任何目标，无论是增加销售额还是解决预算问题。如果高管正确利用他们的精神能量并反思积极的结果，他们将能够更轻松地找到导致预期结果的解决方案。
如果忽视身体的生理需求，就无法期望自己的心理素质达到最佳状态：锻炼、充足睡眠和健康饮食。而且，如果你所做的只是锻炼身体和控制饮食，你的大脑就无法发挥最大能力。
坏情绪是真实存在的，无法被隐藏或掩盖
任何告诉你改变外表、立场、姿势或服装的建议都如同空洞的姿态一样空洞。
是的，我很遗憾地通知您，当您想要感觉和看起来强大时，您的 GQ 订阅只是其中很小的一部分。
无论你早上摆出什么样的权力姿势或穿什么样的权力套装，着装都不 斯里兰卡号码数据 会决定你是否向员工传达了权力或影响力的信息。但你内心对自己的感觉会决定一切。
这就是为什么自我效能感 如此重要，也是为什么“假装成功”这句格言只不过是对你不安全感的明显伪装，你的办公室同事会敏锐地意识到这一点。这进一步加剧了负能量和领导能力低下的循环。
虽然强势的姿势和漂亮的商务休闲装可能会让您感觉更自信、更有能力，但更重要、更值得衡量/改进的因变量是您对自己内心的感受。
改变自我感觉似乎比买一套西装更费劲，事实确实如此。然而，找到积极的自我感觉并不像许多自助学者和治疗师希望我们相信的那样复杂。记录你的胜利，关注值得感激的事情，思考未来会带来什么好运。
要摆脱负面情绪并充分利用你的积极能量，你需要改变你的感受。改变感受最简单的方法就是优先考虑生活中最值得关注的积极事物。
一旦你在意识上实现了这种微妙的转变，你的积极能量和感恩之心就会增长，你将在生活中吸引更多的积极能量和成功。
将每周工作时间缩短至最多 50 小时，以激活远程思维模式
相信我，“放轻松”的口头禅让我很恼火，就跟其他高管一样，所请放心，这不是本节要讨论的内容。
在这句陈词滥调与让你的大脑陷入无效的狂热之间还是有好处的，最好的例证就是发散性思维模式，当我们专注于其他事情时，我们的大脑会在“后台”解决问题。
芭芭拉·奥克利博士在她关于解决问题的里程碑式著作《数字思维》中描述了发散模式和聚焦模式。
高管在工作周内做出的大多数决策都取决于数字驱动的决策和对大数据的理解，因此奥克利在本书中概述的原则与任何行业的高管都高度相关。
奥克利认为，当我们放松或放飞思绪时，就会出现发散思维模式。如果你曾在洗澡时或醒来时找到问题的解决方案，那么很可能是发散思维模式让你找到了问题的答案。
这个教训是让你的大脑有足够的时间在专注模式下工作，而不要牺牲其在发散模式下运作的能力，这意味着每周要减少 50 小时的工作时间才能达到适当的平衡。