遗传学可能奠定基础，但环境在塑造我们的生产力方面也发挥着关键作用。例如，假设我们在基因上倾向于更加冲动或容易分心。在这种情况下，您可以通过正念、结构化例程和设定明确目标等技巧来训练自己提高注意力和时间管理。
如何利用你的自然倾向
知道基因和个性都会影响生产力的某些方面，意识到您仍然拥有多少控制权是令人鼓舞的。如果你知道自己的优势和劣势，你就可以优化你的环境和习惯来发挥你的优势。
例如，如果您天生有组织性（感谢责任心！），您会发现创建系统来管理您的工作量很容易。
另一方面，如果你难以集中注意力，你可以采用番茄工作法或时间限制等生产力技巧来创建结构并避免分心。
简而言之，虽然基因塑造了我们的生产力，但它们并没有定义它。凭借自我意识和正确的策略，任何人都可以提高生产力并实现目标。
提高生产力的策略
这里有一些有效的生产力技巧，可以帮助您最大限度地减少干扰并更好地集中注意力。从长远来看，这些微小的变化可能意味着生产力的显着提高。当然，每个人对相同方法的反应都不同，因此请定期检查您的生产力策略，看看哪些有效，哪些需要调整。
管理时间
有效的时间管理可以让人们更聪明地工作，而不是更努力地工作，确保他们在 希腊邮件列表 更短的时间内完成更多的工作，即使时间至关重要。
德勤的一项 研究得出的结论是，拥有有效时间管理系统的公司取得良好成果的可能性提高了 33%，这凸显了 在个人和职业环境中有效管理时间 的重要性 。
以下是两种流行的时间管理策略，可以帮助个人和团队提高工作效率：
时间封锁
为特定任务安排时间段。每个区块都有明确的目的：会议、重点工作或个人时间。以一项能让你集中注意力的例行活动开始新的一天，并以另一项例行活动结束，反思你的进步并为明天做好准备。
例如，埃隆·马斯克 (Elon Musk) 因使用 5 分钟的时间段来安排一天的时间而闻名，以确保专注于高优先级的活动。 研究表明 ，结构化的日程安排可以减少拖延。