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HC，你如何在写作时保持专注、专注，不受任何干扰？”

他们告诉我以下内容：

“我开始写作，但我的手机变成了一棵圣诞树，发出通知和消息的蜂鸣声。”
“在写作过程中，我失去了创造力，趁机打开了 Facebook、Instagram 和 Youtube”。
“当我意识到自己分心时，一个小时过去了，我正在观看 YouTube 上的第 12 个推荐视频。”
听起来很熟悉吗？

所以你需要学习如何在写作时保持专注，进入心流状态。

如何保持专注并进入心流状态
心流是指思想、创造力和执行力的流动状态，在艺术活动和体 丹麦电话号码数据 育运动中很常见，在这种状态下，时间似乎已经停止，而你正在做很多事情。

然而，这并不是一个容易实现的状态。

今天，我们更多的是被自己的想法所支配，而不是被我们的意志所支配。

同时，我们知道在写作、创作或学习时保持注意力集中非常重要。

尝试通过屈服于立即的奖励来控制你的思想和冲动，你会发现一种反作用力，它会在你受到纪律约束之前用你所有的力量进行抵抗。

进入心流状态最重要的一步是表明谁在控制：你或你的欲望。

这是一场艰难的战斗，但如果你了解并掌握心流状态巅峰之前的 3 个阶段或阶段，就很有可能获胜。